우뭇가사리 효능 10가지, 부작용, 먹는법에 관련해서 알아보자

우뭇가사리 효능 10가지, 부작용, 먹는법에 관련해서 알아보자

우뭇가사리는 해조류를 주성분으로 하는 한천을 만드는 원료로 일반적으로 우뭇가사리라고 부른다. 우뭇가사리는 칼로리가 적고 요오드, 칼륨 등의 무기질 성분들을 함유하고 있고 체내 좋은 건강 효능들도 다르게 있는 것으로 알려져 있습니다. 우뭇가사리는 우리나라에서는 4월6월 경 자연산 우뭇가사리를 제주와 남해에서 채취를 많이 하며 채취한 뒤 물에 씻어 소금기를 제거한 뒤, 햇볕에 말려 우무와 한천을 만든다. 한천은 주로 양갱이나 젤리, 식품 첨가용으로 사용되며 로션 원료도 활용되고 있습니다.

이시간부터 우뭇가사리 효능 10가지, 부작용, 먹는 법에 관해 알아봅시다. 우뭇가사리란 우무덤과Gelidiaceae 우무덤속Gelidium에 속하는 해조류의 일종입니다. 동아시아 등에서 많이 볼 수 있는 식물이며, 우뭇가사리는 식용 재료로 사용됩니다.

바세린을 얼굴에 매일 발라도 되나요?

A1. 바세린을 매일 얼굴에 바르는 것은 피하는 것이 좋습니다. 특히 지성 피부나 여드름 피부의 경우 모공을 막아 트러블을 유발할 수 있습니다.

Q2. 바세린을 사용한 후 피부가 간지럽다면 어떠한 방식으로 해야 하나요?

A2. 피부가 간지러운 경우 바세린 사용을 중단하고 피부과 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 이는 알레르기 반응일 수 있습니다. Q3. 바세린과 다른 보습제를 함께 사용해도 되나요?

A3. 가능합니다.

다만, 바세린을 사용한 후에는 피부에 막이 형성되므로 다른 보습제가 흡수되지 않을 수 있습니다. 순서를 조정하여 활용하는 것이 좋습니다.

제품사용시 주의사항

종합적으로 메디큐브 부스터 프로는 단기적으로 즉각적인 피부 개선 효과를, 중기적으로는 모공, 각질, 결 개선 효과를 볼 수 있습니다. 장기적으로는 피부 윤곽 관리와 관련하여 함께 탄력 개선에도 도움이 될 수 있습니다. 사용후 피부가 붉어지거나 지쳐 보이면 사용을 중단하고 진정 관리를 해야 합니다. 메디큐브 부스터 프로의 전용 젤 세럼은 주름 개선 기능성 화장품으로 등록되어 있습니다. 다만 개인차가 있으므로 피부 상황에 따라 사용 빈도와 휴식 기간을 조절하는 것이 중요합니다.

들기름 하루 섭취량

들기름은 보통 요리의 풍미를 위해 거의 모든 드시기도 하는데, 들기름의 성분을 온전하게 인지하고 싶으신 분께서는 아침에 한 스푼씩 드시면 영양성분 파괴 없이 흡수 하실 수 있다고 합니다. 처음 드실땐 1작은 스푼 정도로 적게 섭취하시는 걸 권한다고 합니다. 또 들기름을 날달걀과 함께 드시면 계란의 노른자 부분에 있는 제시틴,토코페롤 썽분이 들기름의 좋은 성분들을 흡수하기 좋은 상태로 만들어줄 수 있답니다.

들기름 효능 호흡기 질환

들기름에 포함된 오메가3은 백혈구가 제 기능을 분명히 수행할 수 있도록 혈관 내 산소를 공급해 면역체계를 강화시켜주는 불포화 지방산으로 알려져 있습니다. 오메가3의 섭취를 늘리게 되면 기도의 염증을 완화시켜 폐질환의 증상인 호흡 곤란을 향상시키는 효과가 있답니다.

그리고 들기름에 포함된 비타민 E는 생식기능과 근기능 유지, 항산화 작용에 영향을 주고 기관지와 폐 세포를 구성하는 세포막의 구성 성분인 불포화 지방산이 깨지는 것을 막아 세포 손상을 미리 막습니다.

항암 효과

우뭇가사리에는 유황 다당류로 알려진 카리기난이 풍부하고, 여러가지 비타민과 항암 성분을 내포하고 있습니다. 카라기난은 홍조나 해조류 등에 포함된 성분이며 이는 물이나 뜨거운 알칼리 용액으로 추출하고 정제하여 받는 물질로 기침, 기관지염, 결핵, 장 질환 등에 효과적입니다. 이러한 활성물질은 외부 바이러스로부터 우리 육체를 지키고 체내 저항력을 높여주기 때문에 각종 성인병을 유발하는 활성산소를 자제하고 세포의 노화를 저지하며 각종 암세포의 전이 및 증식을 억제합니다.

우뭇가사리 먹는법

우뭇가사리를 요리에 활용하는 방법은 다양합니다. 샐러드, 냉채, 무침 혹은 묵밥과 같은 요리에 우뭇가사리를 추가하여 식단에 포함시킬 있습니다. 뿐만 아니라 우뭇가사리를 사용해 영양에 좋은 양갱, 젤리, 화채 등의 간식도 만들 수 있으며, 손질법으로는 품질좋은 우뭇가사리를 구입한 후 굵은소금으로 문질러 불순물을 제거한 뒤 활용하는 것이 좋습니다. 이렇게 우뭇가사리를 다채롭게 활용하는 요리법은 식탁에 즐거움과 건강을 더해줄 것입니다.

자주 묻는 질문