작두콩차 효능 부작용(알레르기 비염에 좋아요)

작두콩차 효능 부작용(알레르기 비염에 좋아요)

작두콩이란?

열대아시아, 인도 열대지방 등에서 둔 콩과의 덩굴성 한해살이풀로 식용과 약용으로 사용되는 콩입니다. 콩깍지의 생김이 작두와 비슷하여 작두콩이라고 불리며 도두라고도 불립니다. 고려시대 왕실에서도 약재와 식품으로 사용되었으며 1950년대 전쟁 이후로는 자취가 사라졌다가 1990년부터 중국에서 기프트 받으면서 국내에 종자가 보급되게 됩니다. 이후로 많은 분들이 즐겨 먹는 식재료가 됩니다. 작두콩차는 단백질, 칼륨, 식이섬유가 다량 함유되어 있으며 껍질에도 영양분이 많이 있어 껍질채 차나 음식을 드시는게 건강에 좋습니다.

각종 폴리페놀 성분도 함유되어 있으며, 비염, 축농증, 천식 질병에 개선을 준다고 보고된 있습니다. 또한 비타민A, C가 풍부하여 감기에도 좋습니다.

기타 비염에 좋은 음식물 정보

대추도 비염에 좋아요. 대추는 맛이 달고 성질이 따뜻해 기운을 북돋우는데요. 대추는 코 점막에 있는 모세혈관의 염증을 가라앉히고 혈액순환을 촉진하는 효과가 있습니다. 특히 감초와 함께 마시면 비염 증상 완화에 큰 도움이 되니 대추와 감초를 7:1 비율로 넣고 달여 지속적으로 마셔보시기 바랍니다. 대추에는 단백질, 지방, 무기질, 유기산 등이 풍부해 한방에서는 이뇨제, 항염증제 등으로 사용되기도 합니다.

홍삼도 면역기능이 뛰어나 항염증 효과를 가집니다. 달달한 맛의 배는 기관지와 폐 건강 증진에 좋은 음식으로 유명합니다. 비염에도 효과적인데요. 배 속의 루테오린은 기관지 염증을 예방하고 기침 증상을 완화합니다. 소화도 촉진해 속을 편하게 만듭니다. 냉랭한 과일로 드시기보다는 따뜻한 배숙으로 먹는 편이 더 좋습니다.

1-체중감량 및 변비 개선

물론 적정량의 지방도 저희 몸의 필요하지만은 대부분의 체중감량이 필요한 여러분은 이미 충분한 지방 함량을 가지고 있을 것 입니다. 작두콩의 사포닌은 음식물 섭취를 통해 얻은 지방들이 몸 안으로 흡수되는 것을 지연시킵니다. 또한 작두콩차는 식이섬유도 많이 가지고 있었으나 식이섬유의 기능은 장운동을 생기있게 만들어 배변활동을 부드럽게 해 변비를 개선시킵니다. 이 두 가지 작용이 함께 이루어진다면 체중감량은 따라오게 되어 있으므로 필요한 여러분은 작두콩차를 마시는 습관을 들이것은 것이 좋습니다.

1-면역 강화

작두콩은 좋은 면역력 하면 빠질 수 없는 비타민 C, E를 풍부하게 함유하고 있습니다. 평소에 과일을 잘 섭취하지 못하거나 비타민 영양제를 별도로 섭취하지 않는다면 수분 섭취도 함께 할 수 있는 작두콩차를 평소에 마셔주는 것이 좋습니다. 이와 같이 작두콩차를 마시는 습관을 들입니다. 보시면 신진대사가 활발해져 환절기 혹은 일교차가 큰 때에 감기나 관련 질환을 앓는 것을 예방할 수 있습니다.

알레르기 비염 완화 방법 작두콩차 마시기

작두콩이라고 하시나요? 최근 시기 아이 비염에 에 대하여 알아보다가 작두콩차에 대하여 알게 되었습니다. 작두콩은 어른을 손바닥만 한 큰 크기규모로 콩깍지가 작두 모양을 닮았다고 해서 붙여진 이름입니다. 이 작두콩은 콩의 왕 혹은 밭에서 나는 소고기라는 별명을 가지고 있습니다. 그 이유는 다른 콩에 비해 영양소도 더 풍부하고 단백질 아미노산이 풍부하기 때문입니다. 비타민A가 백태 대비 137배, 비타민C는 20배 이상이 함유되어 있고, 신체 활력 증진에 도움을 주는 비타민 B군이 3~5배 정도 많습니다.고 보고된 있습니다.

뿐만 아니라 작두콩에 들어있는 카나바닌, 우레아제, 히스타닌이라는 성분이 비염 발전 및 염증을 감소시키는 효과가 있다고 합니다. 작두콩은 환, 분말, 차로 달여 마시는 등 여러 경로로 복용할 수 있습니다.

1-위장 건강

예로부터 작두콩은 위와 장을 따뜻하게 하여 건강함을 유지하도록 돕는다고 하였습니다. 위장이 따뜻하게 하는 것은 소화기능을 높이것은 것도 있으므로 평소에 소화가 잘되지 않는 인원은 따뜻한 작두콩차를 마시는 것이 도움 될 수 있습니다. 대부분의 콩과 연관된 차가 이 효과를 가지고 있지만 작두콩차는 더 효과가 좋다는 이야기가 있으므로 시도해보시기 바랍니다.

부작용으로는

따뜻한 성질을 지니고 있으므로 몸에 열이 많으신 분은 하루에 1잔만 마시는 것을 권장합니다. 콩류는 생으로 먹었을 때 소량의 독성을 지니고 있으므로 무조건적으로 볶거나, 삶는 과정을 거쳐 익혀 드셔야 합니다.

자주 묻는 질문