여성 갱년기 증상 완화하는 방법은
남성은 30대 후반부터 남성호르몬이 점차적으로 줄어들면서 갱년기 증상이 나타납니다. 여성 갱년기 증상에 상대적으로 경미한 편이라 가볍게 여기지만 남성 갱년기 또한 방치할 경우 증상이 심해지고 우울증으로도 발전하니 조기에 치료하는 것이 좋습니다. 이번에는 남성 갱년기 증상과 남성 갱년기에 좋은 영양제를 추천해 드리겠습니다. 여성 갱년기 증상에 비해 명확하게 나타나진 않지만 남성호르몬의 감소로 인해 일어납니다.
갱년기 치료
갱년기 증상을 완화하고 치료하기 위해서는 호르몬 보충 요법을 사용합니다. 이는 폐경 증상을 완화하고 비뇨생식기계의 위축을 예방해 줍니다. 또한 골다공증으로 인한 골절을 막는 데도 좋습니다. 여성 호르몬 투여는 골밀도를 증가시켜 주기 때문에 골절 사고를 예방할 수 있습니다. 갱년기 치료로 활용하는 호르몬 보충 요법은 대장의 직장암의 발생률도 감소시킨다는 연구 결과가 있으므로 고려해 볼 치료법입니다.
이런 분은 사용하시면 안 됩니다.
남성 갱년기 치료와 극복 영양제 TOP 4
1. 쏘팔메토 전립선 질환의 원인이 되는 남성 호르몬의 분비를 감소시켜서 전립선 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 하루 적정섭취량은 320mg입니다. 2. 아연 세포의 성장을 돕고 면역세포의 활성을 조절해 면역력을 높여줍니다. 또한 전립선이 정상적으로 기능하도록 돕습니다. 하루 적정섭취량은 8.5mg입니다. 3. 아르기닌 필수아미노산에 해당하는 아르기닌은 혈관을 넓어지게 해서 혈액 순환 개선에 도움을 주고 간에서 피로 물질을 대사 하는 과정을 돕기도 하고 정자의 생성과 운동성을 높여줍니다.
따라서 고혈압등 심혈관 질환을 개선해 주고 성기능 개선에 도움을 줍니다. 하루 적정섭취량은 2.5g에서 5g입니다. 4. 마카, 아쉬아간다. 필수아미노산과 철분, 요오드 등 영양소가 풍부한 마카는 남성 성기능을 개선하고 스트레스를 줄여 에너지를 높여줍니다. 하루 적정 섭취량 1500mg 이상 섭취하면 좋습니다.