대인기피증Social Anxiety Disorder)

대인기피증Social Anxiety Disorder)

생활, 요리, 상식 나도 모르게 어느 순간부터 밖에 나가는 것이 두렵다고 느껴진 적 있으신가요? 새로운 사람들을 만나는 것이 부담스럽고 이로 인해 일상생활이 힘들어진다면 대인기피증을 의심해야 합니다. 대인기피증 증세와 테스트, 대인기피증 치료방법에 에 관하여 자세하게 알아보겠습니다. 사회공포증 혹은 대인기피증은 대부분 청소년기에 시작되어 신경정신과적 질환 중 하나입니다. 대인기피증이 있는 사람들은 보편적인 경우에서 과도하게 긴장하고 불안해합니다.

본인도 이같이 증상을 느끼고 있으며 상대방이 눈치채는 것을 싫어하고 불안해합니다. 하지만 스스로 이같이 증상을 쉽게 통제하고 개선하기는 힘듭니다. 대인기피증 증상 및 극복방법에 대한 낮은 이해도를 가지고 있는 사람들의 훈수는 오히려 당사자의 불안과 긴장을 악화시킬 수 있습니다.

대인기피증 증상

1. 몸과 목소리가 과하게 떨립니다. 2. 얼굴이 붉어집니다. 3. 가슴이 두근거려 답답합니다. 이런 증상이 있다면야 상담 받아보시길 추천드립니다. 대인기피증의 종류로는 기본적으로 발표불안증, 시선공포증, 무대공포증이 있습니다. 발표불안증은 다른 사람 앞에서 말하기를 두려워하며 앞에 시작하는 것을 두려워합니다. 시선공포증은 사람들의 시선에서 두려움을 느낍니다. 무대공포증은 공연을 하는 경우에서 극도의 불안감을 느낍니다.

대인기피증 증세 신체적 영향

대인기피증 증세 중 몸과 목소리가 심하게 떨리는 것은 일상생활에서 많은 불안함을 느낄 때 생겨나는 신체적 반응이라고 합니다. 이는 자신의 거동과 말이 지인에게 많이 조금 부정적으로 평가될 거라 여기고 그로 인해 긴장되고 두려움을 느끼기 때문입니다. 몸과 목소리가 떨리는 것은 신경계와 호르몬계의 작용으로 인해 근육이 몸이 굳고 혈압이 상승하여 심장 박동수가 증가하기 때문입니다.

여드름은 유전이다? 유전적인 영향

청소년기 여드름은 유전적인 영향을 받을 수 있습니다. 부모나 가족 중 누구든지 여드름이 있었다면 자녀에게도 그럴 가능성이 높아집니다. 유전적인 영향은 피지선의 활동과 피부 염증 반응을 조절하는 호르몬 수준과 관련되어 있습니다. 또한, 피부 장벽 기능에도 영향을 미칩니다. 유전적인 요인들은 여드름을 발생시키는 호르몬 수준의 변화나 염증 반응을 조절하는 인자들에 영향을 미쳐 청소년기 여드름 발생 가능성을 높이게 됩니다.

따라서, 가족 중 여드름이 있는 경우, 청소년기 여드름을 예방하거나 치료하는 데 있어 유전적인 요인도 고려해야 합니다. 하지만, 유전적인 영향이 모든 경우에 적용되는 것은 아니며, 청소년기 여드름은 환경친화적인 요인이나 생활습관 등에도 크게 영향을 받습니다. 따라서, 적절한 스킨케어와 건강한 생활습관을 이어서하는 것이 중요합니다.

대인기피증 치료방법

이상 대인기피증 증세와 테스트, 대인기피증 치료방법에 관하여 알아보았습니다. 더 많은 정보가 궁금하실 경우, 아래를 참고해 주세요 약물치료 불안이 있는 사람들을 돕기 위한 특정 약물도 있습니다. 이같이 약물을 선택적 세로토닌 재흡수 억제제라고 하며 불안에 가장 일반적으로 사용되는 약물 요법입니다. 어떤 경우일에는 다른 유형의 항불안제를 사용하기도 합니다. 베타 수용체 차단제는 무언가를 하는 것을 두려워하는 사람들을 도울 수 있습니다.

한 시간 전 복용하면 업무를 수행하는 데 도움을 얻을 수 있습니다. 인지행동치료 : 사람들이 고민하고 실천하는 방법을 바꾸는 치료법을 말합니다. 인인지행동치료(CBT)나 대인관계치료(RT) 등 심리치료 방법은 긍정적이지 않은 사고 패턴을 느끼고 그에 따른 행동을 개선할 수 있도록 도움을 줍니다.

자주 묻는 질문